Egyfitness.com 和 Captain Mohamed Qaoud 的 EgyFitness 在线培训应用程序
该应用程序仅属于培训课程的参与者,您可以从这里订阅
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在应用程序中,您将输入您的数据,您将遵循的计划将按照以下方式出现在您面前:
您目前的体脂率
你的目标脂肪百分比
达到 10% 脂肪水平必须减掉的脂肪量。
理想的每周脂肪燃烧率
你每天应该摄入的卡路里量
宏是蛋白质、碳水化合物和脂肪
推荐的纤维摄入量
除了专门记录每日卡路里的部分
还有一个专门用于跟进照片、重量和尺寸的部分
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